メンタルの強い人とはどんな人か？
先ずメンタルが強いという言葉は抽象的過ぎて曖昧な為、共通認識を揃える意味でも定義する。
僕にとってメンタルが強い人とは、言い換えると自分の感情をコントロールできる人。
だと考える。
感情のコントロールというのは、その人自身が自分の性質を理解し、感情をその人自身で扱えているということだ。
すなわち自己理解が高い人である。
メンタルの弱い人とはどんな人か？
では、メンタルの弱い人とはどんな人だろうか。
前述した人の真逆である。
自己理解が低く、自分の感情にその人自身がコントロールされている場合である。
メンタルを強くする為にはどうすればいいのか？
共通認識ができたところで本題に入ろう。
では、どうしたら自己理解を深めることができ、自分をコントロールすることができるのか。
①自分の性質を知る
②悪い方向に陥った時に、原因を突き止める。
③原因を知った後、仮説を立て検証する
④悪い方向から抜け出せない場合は③からやり直す
もちろんだが良ければ、その対策方法を次の悪い方向に進んだ時に使う
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